Powszechne jest stwierdzenie, że jabłka są zdrowe i warto je jeść. Ostatnio zostały nawet opublikowane pewne badania, które to potwierdzają.
Okazało się, że jeśli chcemy żyć zdrowo, powinniśmy jeść jabłka…
Wydział  Żywienia Uniwersytetu Floryda przeprowadził badania na grupie kobiet w wieku 45-65 lat. Kobiety te jadły codziennie suszone jabłka w ilości ok. 75 gramów. Wyniki badań były znakomite. Okazało się bowiem, że kobiety na koniec badań miały  o 23% niższy poziom „złego” cholesterolu LDL, niż na początku badań. Pomimo, że jabłka dostarczały dodatkowych kalorii, waga kobiet nie tylko nie pozostała na tym samym poziomie ale nawet spadła. Ponadto kobiety spożywające te zdrowe …

Aby żyć zdrowo nie wolno nam zapominać o  detoksie organizmu.
Kluczem do sukcesu w oczyszczaniu organizmu są zdrowe nerki,  zdrowa wątroba oraz regularne wypróżnianie.
To właściwie już wszystko, aby organizm się oczyszczał.
Wszystko inne,  to tylko dodatek.
Nie znaczy, że zły i niepotrzebny.
Czasami dobry i potrzebny.
Ale dodatek.
Podstawa to zdrowa wątroba i zdrowe nerki  oraz regularna praca jelit.
Z czym najczęściej ludzie miewają problemy?
No właśnie z jelitami.
Aby zapobiec chorobom jelit a właściwie utrzymać cały organizm w względnej homeostazie powinniśmy pamiętać o wdrożeniu do codziennej diety zdrowych produktów spożywczych bogatych w błonnik pokarmowy.
To właśnie błonnik jest świetnym antidotum na choroby i wartościowym środkiem na drodze do sukcesu …

Pizza jest jednym z najpopularniejszych dań, już nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale również w Polsce. Wydaje się zdrowa – trochę ciasta, sos pomidorowy, wędlina. Rzeczywistość jest jednak zgoła inna. Bardzo często pizza to zwykłe, śmieciowe jedzenie.
Przygotowując pizzę, większość pizzerii korzysta z naprawdę niezdrowych składników. Zdarzają się przeterminowane sery – lub produkty seropodobne, najtańsze, śmieciowe wędliny, całe morze glutaminianu sodu i przypraw, które mają zapewnić wspaniały smak.    Ciasto najczęściej przygotowywane jest z wysoko przetworzonej białej  mąki, mało tego, z mało świeżych drożdży. Najgorzej, jeśli surowe ciasto na pizzę jest mrożone (a robi tak wiele pizzerii, żeby nie marnować składników). Wtedy staje …

Brud i toksyny mogą nam dać się we znaki i poważnie zrujnować nasze zdrowie. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób, nosimy w sobie ponad 120 zanieczyszczeń z otoczenia. 80% z nich jest nietrwałe. Co znaczy, że mają krótki czas rozpadu połowicznego. Czyli nie kumulują się w organizmie, o ile nie wystawiamy się na ich źródło stale. To znaczy, że jeśli zmienimy styl życia, możemy się szybko pozbyć większości toksyn.
Jak to zrobić, jak oczyścić organizm i zyskać lepsze zdrowie?
Po pierwsze trzeba oczyścić w domu powietrze. Można to zrobić na trzy sposoby:
– Numer jeden: codziennie wietrz dom, otwierając okna. Polecam w godzinach, …

 
Zdrowie jest zbyt cennym dobrem żeby powierzać go jedynie politykom lub lekarzom. Trzeba je wziąć we własne ręce.
Aby być zdrowym trzeba przede wszystkim dostosować się do porad zdrowego odżywiania.
Żyjemy w czasach, gdy paradoksalnie zdrowe produkty spożywcze należą do rzadkości. Jedzenie stworzone przez człowieka może wyglądać, smakować i pachnieć jak jedzenie, ale często nie jest jedzeniem, tylko jadalnym produktem. Ponadto nie należy zanadto zawierzać badaniom opłacanym przez producenta żywności lub firmę farmaceutyczną. Przemysł spożywczy ulepsza swoje produkty z myślą o sprzedaży, nie zdrowiu nabywców. Robią tak, żeby zarabiać. Nie znaczy to, że to źli ludzie. Po prostu tak działa system. Gdybyś Ty lub ja był na …